Etter høstferien starter svømmegruppen opp igjen, noe de eldste svømmerne markerte med en svømmetur ved Oppsjø. Det ble stupet, padlet SUP og svømt i det mildt tempererte vannet.

Dømt etter kommentarer og bilder på svømmegruppens Facebook, hadde de modige barna en fantastisk ettermiddag på vannet. Vi håper det blir flere muligheter til å bruke våtdraktene i den kommende sesongen.

Resultat Elvelangs 2023.pdf

Invitasjon

Elvelangsløpet 2023

Laurdag 9. september

Ål IL Friidrett og Elvelangs i Ål vil invitere til Elvelangsløpet, der løypa går på den nye turvegen.
 Dette er 4000 m i ei lett løype med små høgdeskilnadar. Eiga løype for barn og for ungdom.

Løyperekord:  Damer 15.45 (Olivia Opheim)                         Herrer 12.58 (Jonas Grøsland)

Arrangementet vert slik:             

16 år – Senior                                          4,0 km                     (raud)                                    Start kl. 13:00
 11 år – 16 år                                             1,4 km                     (blå)                                     Start kl. 13:05
 10 år og yngre                                         0,4 km                     (grøn)                                    Start kl. 13:30

Informasjon

Start og mål er på same plass, på den nye friidrettsbanen på Bråta.

Vanleg klasseinndeling. Sjå vedlagt løypekart som viser trasè.

Utdeling av startnummer skjer like ved start på Bråta.  Parkering på Bråta eller ved Helsetunbrua.

Det er gratis deltaking.  Enkel premiering.

Påmelding

Send påmelding til Svein T. Furuhaug på svein.furuhaug@aal.kommune.no .
Vi trenger:                                 - Namn, Fødselsår og Klubb.
                                                 - Er du 35 år eller eldre må du skrive om du stiller i senior- eller veteranklasse.
                                                 - Dei som er 15 og 16 år må også skrive distanse (1,4 km eller 4,0 km).
                                                    Er det ikkje skrive distanse vert dei sett opp på 1,4 km. 

Frist påmelding fredag 8. september kl. 21:00.

Vi oppmodar om å melde på tidlegare, men kan unntaksvis gi høve til påmelding på arenaen.

Vel møtt!    Løypekart her:
  

Er du en leder, trener eller forelder som ønsker å delta på et kurs? Da finnes det gode muligheter i Vikens Idrettskrets.

Trykk på lenken nedenfor for å se kursprogrammet til Vikens Idrettskrets:

Send meg en melding hvis du ønsker å delta på ett eller flere av kursene, så vil Ål-IL vurdere om vi kan gi støtte eller dekke utgiftene.

Med vennlig hilsen,

Lasse Hasløv

lh@aalil.no

Nedenfor følger et flott tilbud fra Hemsedal IL:

Langrennssamling for ungdom i klassene J/G 13-16

mandag 4. september kl. 18.00

Heisann! 

Her kommer litt informasjon om samlingen for klassene J/G 13-16.

Oppmøte utenfor Gol Samfunnshus kl. 18.00. 

Fokus: Ha det gøy og bli kjent, pluss at dere får en god treningsøkt til inspirasjon. 

Første del er vi ute: løpeintervall/stafett i lysløypeterreng. Vi avslutter på løpebanen. Andre del: 20-30min basistrening innendørs. 

Ha med skift, drikke og banan el.l. 

Ferdig kl. 20. 

Sondre Wright Lunde er trener på denne samlingen. 

Fint om det kan være med en representant fra de klubbene som har utøvere som er med, slik at vi kan avtale samlinger for denne langrennssesongen.

Om du ønsker å være med på samlinger med ikke kan delta nå, send melding til Sondre på 992 56 146 for å motta informasjon om kommende samlinger. 

Vel møtt!

Mvh

Solveig Veslestølen

Hemsedal IL

Vi lager en Messengergruppe som vi har kalt «Langrennssamlinger Hallingdal J/G 13-16». Supert om vi får med utøvere og foreldre på denne gruppen slik at vi raskt kan få gitt beskjeder om det skulle være endringer.